もちろん大丈夫です。LIFTYの多くの会員様が運動初心者からスタートしています。無理のない負荷設定で、一人ひとりの体力に合わせたプログラムをご用意しています。

はい、夫婦やパートナーの方はご一緒に参加いただけます。少人数制の温かい雰囲気の中で、お二人で健康習慣を身につけるのもおすすめです。お気軽にご相談ください。

セミパーソナルはLIFTY関内店で最大5名までの少人数制。自重トレーニングとストレッチを行います。パーソナルは提携スタジオにてマシンやウェイトを使った完全マンツーマンで、より本格的な筋力トレーニングが可能です。

動きやすい服装と、室内用のシューズをご持参ください。水筒はレンタルもございますが、お持ちいただくと環境にも優しくなります。タオルはこちらでご用意しております。

はい、体験レッスンをご用意しています。まずは気軽にスタジオの雰囲気を感じてみてください。パーソナル体験は4,000円でお試しいただけます。

週に1回、月4回のペースで続けると、多くの会員様が2〜3ヶ月で姿勢や柔軟性の変化を実感されています。運動が初めての方も無理なく続けられるようサポートします。

はい、可能です。生活の変化に合わせてセミパーソナルとパーソナルの変更もできます。休会についても、お気軽にご相談ください。